コンセプト

仕事は楽しいけど、がんばりすぎて苦しいあなたへ

こんな風に悩んでしまうことはありませんか？

• ～すべき、～ねばならないや物事を完璧にすることにこだわってしまいしんどい。
• 考えすぎて、決断や行動までに時間がかかり疲れてしまう。
• 自分を甘やかしたり、休息を取ることに罪悪感を感じる。
• 人との付き合い方をもっと楽にしたい。
• 自分の気持ちを出したら拒絶されそうで怖い。
• いつも人の気持ちを汲み取りすぎて苦しくなる。
• 自分にも他人にも厳しいが故に、パートナーとうまくいかない。
• やらなきゃいけないことを勝手に考えて、疲れてしまう。

人一倍、人の目が気になりすぎたり、気を使い自分を抑えてしまったり、頑張りすぎて疲れていたり。
そんなあなたは、もしかしたらHSP（Highly Sensitive Person)かもしれません。

HSPとは、とても敏感で傷つきやすく、色々なものを深く捉え考えすぎてしまう気質を持った人、という意味。気質とは、生まれつきその人が持っている心や行動の在り方のことを指します。

気質は一生変わることはありませんが、ご自身を深く知ることで、HSP気質を活かしながら楽に生きることができるようになります。

あなたの未来に、自信が持てるあなたになる

今、もしかしたらあなたは、ご自身の感情・思考・身体・人間関係・目標等々において、苦しいけれど、どうしたらいいいかわからない、という状況かもしれません。

今の状況は嫌だ、
変わりたい、
でもどうしたらいいかわからない。

一般的な日本の学校では、それらをどのように整えていくかということは教えてくれません。だから、どうしたらいいかわからなくて当然のことなのです。

とはいえ、変わりたいと思っているということは、今のままだと未来に対して漠然とした不安がある、ということかもしれませんね。

私もそうでした。
そして、私自身、心理のプロの力を借りることで、変化してきました。

だからこそ、今あなたにお伝えしたいのは、本気で変化したいのならば躊躇せず、不安にならず、心理のプロを信頼して頼ってください、ということ。

HSPに対するアプローチは、数多くの専門知識が必要となります。私自身、心理の専門家として25年、第一線に立ち邁進する中で、日々学び続け、現在ではHSPの生きづらさを『根本解決』する効果的な手法を取り入れています。

数多くの心理療法の中から、あなたの状態に合わせてより効果的な方法（セラピー・カウンセリング・コーチング）を用いることで、変化を起こしていきます。また、身体-感情-思考-行動／意識-潜在意識／身体症状　等々、多角的に分析し、それぞれにアプローチを行います。

不安そのものを取り除いて解決するものではなく、味方にして長所にしたり、例え不安が起きても長期的に、心穏やかに過ごすことができるマインドを習慣化させるところまで導くアプローチ法です。

そのためか、人が変わったように生きやすくなる！と多くのクライアントさまからご報告をいただいています。

人は、必ず変化できます。

あなたの変わりたいというそのお気持ちを大切に、あなたの現状、お悩み、価値観、理想の未来（ゴール）のわからなさを明確にして、ゴールまで丁寧に寄り添わせていただきます。

あなた自身のために、 “軽やかに　しなやかに自分軸で生きる第一歩” を踏み出してあげてくださいね。

エレイン・アーロン博士公認セラピスト

　HSP専門臨床心理士　木村　有香